Wirbelsäulengymnastik / Eine Wohltat für den Rücken

Viele von uns haben ihren Rücken schon einmal schmerzhaft gespürt. Vor allem im Bereich der Lenden- und Halswirbel haben viele Menschen mit Kreuzschmerzen zu tun. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, die unserem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Daher heißt es bei der Turnabteilung des HSV bald wieder “Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen”. Diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Ab Montag, den 06.September, beginnt wieder die Wirbelsäulengymnastik unter der Leitung von Margret Hilchenbach. Immer Montags von 8.50 bis 9:50 Uhr sind alle Interessierten Frauen und von  18.30 Uhr bis 20.00 Uhr sind alle Interessierten Männer und Frauen in der Turnhalle der Grundschule Hützemert herzlich willkommen. Weitere Infos auch unter www.huetzemerter-sv.de.